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　　暑假已开启，还在纠结带娃去哪解锁高质量假期？上饶藏着多处亲子友好的宝藏目的地。玩法覆盖避暑、研学、互动、美食多重需求，更有超多专属优惠福利加持，每一处都能让孩子玩到不想走。

　　三清山今年暑期把“仙侠亲子感”拉满，白天登山赏奇峰云海，夜晚赴灯火民俗盛宴，一站式解锁昼夜双份快乐，全家老小都能找到乐趣。

　　景区专为暑期打造了多档老少皆宜的互动活动：想带娃体验古风乐趣，别错过仙宫科举・一举高“粽”沉浸式答题闯关，置身仙宫场景完成挑战，既能收获闯关乐趣，还能讨金榜题名的好彩头，学子、家庭游客都适配；喜欢沉浸式互动，逍遥游・仙缘会全程有仙侠NPC巡游，孩子可以化身“凡间小访客”对话仙者、打卡任务，解锁专属福利，圆一场仙侠梦；寻美三清松主题活动则适合爱拍照、爱写生的家庭，跟着崖壁古松感受自然遗产的魅力，边逛边学山水美学。

　　夜晚的三清山同样精彩，非遗彩灯季以赣东板灯为核心，融合民俗巡游、国风打卡与市井夜市，灯火沿着山水铺展，像走进了梦幻仙宫；还有唱响三清・音乐会，仙山为幕、旋律为伴，全家都能沉浸在轻松氛围里。

　　五省居民免票分时段上线：湖南省、湖北省居民免票时间为2026年6月15日-7月19日；江西省居民免票时间为2026年7月16日-8月16日；山东省、河南省居民免票时间为2026年8月15日-9月15日。

　　藏在婺源群山里的篁岭，坐拥500余年徽派古建底蕴，山林环抱的地理环境让村内盛夏仍能保持清凉体感，是暑期亲子避暑的优选宝地。景区打造了完整的日间民俗+夜间夜游体系，全天都有新鲜玩法。

　　白天的篁岭是鲜活的乡野童趣世界。四季延续的晒秋民俗里，初夏的笋干、豆角、鲜椒铺满晒匾，孩子可以近距离体验农耕乐趣，感受中式乡村美学；600米天街上，古法榨油、手工竹编、打麻糍等传统手艺随处可见，清明粿、糯米子糕等小吃香气萦绕，边逛边吃乐趣十足。

　　今年暑期全新上线童玩怀旧主题活动，滚铁环、翻花绳、打纸包等复古游戏全覆盖，多名童玩NPC分布在村落各处；还有乡愁NPC藏在街巷中，互动收集特色粮票，就能兑换老式爆米花、麦芽糖等怀旧小吃，80、90后家长能找回童年，孩子也能体验父辈的儿时乐趣。除此之外，高空溜索、网红玻璃桥、山间无边泳池等新潮项目，也能满足孩子的探索欲。

　　入夜后的篁岭变身浪漫灯海，19:10全村灯光同步点亮，站在观景台俯瞰山崖古村万家灯火，氛围感拉满。祠堂广场的非遗灯彩盛宴准时开演，古风滚灯舞、仙鹤灯、壁画滚灯车轮番亮相；飏灯祈福一齐放飞美好祈愿，压轴的百米板龙灯天街巡游，锣鼓声伴着长龙穿梭街巷，孩子可以沿路跟随观赏，沉浸式感受徽州夏夜的热闹烟火。

　　想带娃体验慢节奏的江南诗意，婺源严田与彩虹桥双景区的暑期套票绝对是高性价比之选。2026年6月12日—12月31日，双景区同步推出“门票+特色体验”专属套票，省心又划算。

　　严田景区（门票+小火车）活动优惠价55元。百亩田园间，复古小火车“哐当哐当”穿行而过，夏风灌进车窗，满眼都是治愈的绿意，是亲子拍照、休闲散心的首选，孩子坐多少次都不会腻。千年古樟下还能歇脚纳凉，感受慢时光的惬意。

　　彩虹桥景区（门票+竹筏）活动优惠价60元。坐上竹筏从宋代廊桥下缓缓穿过，船夫撑篙漾开水波，两岸白墙黛瓦倒映水中，孩子可以近距离感受山水古桥的韵味，全程轻松不费体力。

　　如果时间充裕，还可以顺着经典北线一路游玩：思溪延村看明清徽派古建，感受徽商故里的烟火；彩虹桥乘竹筏赏古韵；严田坐小火车逛田园；最后到灵岩洞探秘溶洞奇观——洞内全年恒温18℃，地下暗河搭配千姿百态的钟乳石，是天然的避暑秘境，还能给孩子上一堂生动的地理科普课。一程山水四重风景，慢悠悠逛上一两天刚刚好。

　　对于带学龄孩子出行的家庭，灵山景区是兼顾性价比与自然体验的好去处，山林葱郁、空气清新，漫步登山既能避暑洗肺，又能锻炼孩子的耐力。

　　峰林在云海中若隐若现，宛如仙境。孩子站在观景台远眺，既能直观感受大自然的鬼斧神工，也能收获满满的视觉震撼。3.5公里的悬空栈道贴崖而建，全程平缓少台阶，脚下是幽深山谷，身旁是流动山岚，漫步其中仿佛踏云而行。

　　海拔千米之上的天空之境玻璃观景台，能倒映天光云影，是亲子拍照的绝佳机位。林间还时常能偶遇灵动的小松鼠，总能引得孩子驻足观察，趣味十足。带娃推荐走亲子休闲路线小时，平路多、强度低，既能让孩子锻炼耐力，又不会过度疲惫。

　　优惠内容：中、高考生凭本人准考证和身份证免景区门票，索道买上行免下行，即75元/人。

　　6周岁以下儿童（需监护人陪同）门票、索道票全免；6-13周岁学生免门票，索道票仅需70元/人

　　14-25周岁本科及以下在校学生，门票半价48元/人，买索道联票免门票，即135元/人。

　　灵山景区实行门票预约制，除特殊票种外，成人、老人、学生、儿童票均须在抖音、携程、同程、“江西灵山”微信公众号等线上平台提前完成购票预约，带娃出行建议提前规划好行程。

　　主打清凉避暑、山野休闲的德兴，是夏日短途亲子游的绝佳选择，景区针对不同需求整理了三条专属路线，节奏舒缓、玩法丰富，全家出行适配度极高。

　　想让孩子尽情撒欢，选亲子童趣欢乐线就对了。归云渡景区里，网红田园小火车穿梭青山田园，溪水摸鱼、竹排泛舟、彩虹玻璃栈道漂流老少皆宜，惊险又治愈；楼上楼田园综合体盛夏荷香四溢，孩子可以体验果蔬采摘等研学项目，还有彩虹滑道、卡丁车等游乐设施，全家都能尽情撒欢；6月27日开园的跳跳水世界，各类水上趣味设施齐全，低成本解锁沉浸式玩水狂欢，承包孩子一整个夏天的快乐。

　　偏爱避暑纳凉，可以走清凉避暑山水线。大茅山景区森林茂密，是天然避暑氧吧，步道平缓好走，带娃漫步毫无压力；隐居石头部落里，古石屋错落有致，还能在溪边露营，把瓜果浸在溪水里“天然冰镇”；龙腾大峡湾飞瀑成群、水雾萦绕，沿栈道观瀑赏石，全程清爽舒适。

　　想兼顾人文研学，人文休闲度假线不容错过。凤凰湖景区散步遛娃，还能打卡文创雪糕；江西矿冶博物馆底蕴深厚，带孩子探秘千年矿冶文化，边玩边涨知识；最后到工矿游景区，打卡铜矿观景台和德铜1958，感受独特的工业人文风光。

　　1.7—8月优先选择工作日错峰出行，尽量安排早晚时段游玩，避开正午酷暑；

　　想躲开城市热浪，带娃沉浸式亲近自然，鄱阳湖国家湿地公园是绝佳去处。6-8月正值丰水期，湖面一望无际，浩荡湖水送来阵阵清凉，短途遛娃、科普出游、拍照打卡全都适配。

　　景区五大核心点位轻松串联起亲子行程：在乌金汊码头登船开启生态游船游湖，清风吹散燥热，成群白鹭伴船飞翔，孩子能近距离感受水鸟的灵动；登岛后打卡候鸟乐园，黑天鹅与各式水禽软萌可爱，可以近距离观赏互动，治愈感十足；鄱湖帆影是标志性网红打卡点，仿古白帆搭配澄澈湖水，随手拍都是氛围感大片；沿着观湖长廊慢行吹风，累了就坐下歇脚赏景，松弛又惬意；最后登上高空观鸟台，360°俯瞰整片湿地湖面，丰水期的壮阔景色尽收眼底。

　　游玩结束还能尝一尝地道湖鲜，全鱼宴、银鱼炒蛋搭配本地农家小菜，鲜甜解腻，给孩子尝一尝专属鄱阳的夏日风味。

　　景区运营时间为8:30-17:30，15:30停止售票入园，带娃出行建议提早出发，优先选择上午8-11点游览，气温舒适、光线柔和，游玩体验更佳。

　　这个暑假不必奔波远方，在家门口就能解锁花样亲子玩法。从仙侠奇遇的仙山胜境，到烟火满满的徽派古村；从清凉畅快的山水溪谷，到童趣满满的自然湿地，每一处都藏着孩子喜欢的惊喜。收好这份攻略，带上娃出发，收获一段难忘的夏日亲子时光吧。